خستگی بخشی طبیعی از تمرین است. هر ورزشکاری می‌داند که تمرین شدید با احساس کوفتگی و کاهش انرژی همراه است. اما زمانی که خستگی طولانی‌مدت شود، ریکاوری کامل اتفاق نیفتد و عملکرد ورزشی به‌طور محسوسی افت کند، موضوع دیگر طبیعی نیست.خستگی مزمن در ورزشکاران می‌تواند ناشی از تمرین بیش‌ازحد، کمبودهای…